私が作った便秘解消の飲み物は大根を下し金で摩り下ろし蜂蜜を加えて飲むもの。一番最初はこれできいたのかも？でも最近はそれも通じなくなってきました。ニンジンを摩り下ろして飲んだりもしました。

野菜しか食べない日もあったんですが、スッキリした感覚がない排便だったりします。地道は努力はしてるんですが便秘解消したわけじゃないようです。でもこういった飲み物をしばらく続けて飲んでみることに。様子をみているって感じです。

口内炎 できやすい

年に６，７回も口内炎が出来ます。そういう体質なのでしょうか。口内炎になるとイライラして仕事のミスなんかも増えてしまい八方塞がり状態。どうしたら口内炎になりにくい体質になれるのでしょうか？栄養が偏った食事も心当たりがあります（昼はファーストフードばかりで時間がないときはコーヒーのみ）それに加えて物凄く不規則な生活です。

口内炎 できやすいし対策が難しい

歯並びが原因なのか、よく頬の内側を誤って噛んだり。時間があまりない生活なせいか早食いで良く噛まないし・・。ここまで凄惨な生活ですが口内炎に対して何か対策を考えてます。日々のストレスや疲れを溜めないというのが効果ありそうですが、なかなか難しいものです。

しみたりしない飲み物を選びビタミン剤で少しでもカバーして、やっぱりよく睡眠を取ることが大事な気がします。

びまん性気管支炎って知ってます？枝分かれした気管支が少しずつ細くなっていって肺胞に入る手前の部分を呼吸細気管支というんですが、この部分の慢性炎症のために咳、痰が出たり、息苦しくなる症状です。

私の場合は息苦しいといった感じが、かなり重度で、なかなか眠れません。このびまん性気管支炎というのは原因がわかっていないそうなんです。遺伝性のものなのか、そうでないのかさえハッキリとされてないのです。思いなおせば中学生の頃から風邪をひくと緑色のタンが出たりしてました。

激しい運動や階段を上ると息切れが凄かったです。でも風邪をひけば、みんなこんな感じだろうと思っていました。とにかく咳が凄くて重い感じの咳をします。寝起きなどが非常に辛くてたまりません。

ごはんとダシ、魚の身だけを入れたお粥。離乳食メニューでは定番かもしれませんね。お友達おすすめのメニューが「豆腐を細かくカットする」「にんじんをすりつぶす」「ホウレンソウを細かくカットする」なものを、和風だしで煮るのだそうです。

味付けは？って思ったんですけど塩などはなくてもいいそうです。和風だしの旨味成分で味付けはされるそうなんです。カボチャを代用してもいいらしく、和風だしって何でもあうし重宝する調味料ですね。

予想していた香りと違ったんです、入浴剤っていうとバスクリンのような香りかと思っていたら「とてもいい香りがするぅ！！！！」だったんです。入浴してみたら肌がしっとりになっちゃって、お湯に入ってる間も、あまりに気持ち良かったので後でネットで、このアジアチカを調べてみると、梨花（りんか）さんも使ってる入浴剤らしく評判がかなりいいのです。

なんていうか、優雅になったような、セレブ気分になれるっていうか・・・。サンプル頂いて良かったです、製品のほうを探してみようって思いました。

何やってもサイズダウンしなくてさ、こりゃもう整形か何かしないと無理なんじゃ？って思ってたんだ。でも痛いのイヤだしお金かかるのもイヤじゃない？なんで杉田かおるって痩せたのさ。どうやったんだい。あー！エステ通ったんか！そんな高い金出せるかっちゅーの！

ん、でも体験コースがあるんだけど１回だけしか体験だから受けられないけど１０００円。税込１０５０円。どんなもんかな？って思ったらこのコースを利用してね、ってことだろうね。はっは〜、そんなのに釣られる私ではない。どうやって予約すんの、これｗｗ

「赤ちゃん肌５分間スキンケア」や「美の贅沢」ってタイトルで出版されてるみたい。この本を読んだ方、どうでしたか？何か凄いことが書いてありました？最近老化をヒシヒシと感じているんだよね。

肌トラブルも１０年前とはケタ違いに多くなったし。普通の生活で無理せずに若返ることが出来たら最高。武藏さんの本を買ってみようっと。ご利益ありますように！

インフルエンザといえば、うがい手洗いですよね。あとマスク。今ドラッグストアにいくとたくさんの種類のマスクが売ってるよね。たかがマスク、されどマスク。どれにしたらいいのか迷ってしまいます〜。ウィルス９９％カット！とか書かれる商品も見たことあるよ。で、今日の朝テレビで実験してましたけど、鼻の横とかどうしても隙間が開いちゃうじゃない。マスクの外の空気は１５％程度しかカットされないみたいだよ。８５％は筒抜けってことだよ。あーあ。あんまり意味ないのかな。予防のためっていうより、すでに感染しちゃった人が、他の人に移さないように家でも外でもマスクをするっていうのがいいようです。夫も言ってたけど、ものすごい咳してるのにマスクも何もつけてない人っているよね。せめてハンカチでもあてて欲しいけど、そういう人はすぐさまマスク買って欲しいわー。人間一人で生きてるんじゃないからねーっと。

と、インフルエンザで世間が大騒ぎとなっておりますが、私は最近なってないな。いいことです。風邪で熱出してのももう２年以上も前。インフルエンザにかかったといえば…もう１５年くらい前になるかも？？人生の中で多分自分の知ってる限り３回はかかったと思う。いきなり高熱が出るんですよね。で、関節痛がすごい。私の場合、風邪とインフルエンザの違いを知らなかったため放ったらかしで病院にも行きませんでした。インフルエンザの場合はさっさと行った方がいいようですねっ。素人判断はダメだなー。

けど楽しいのは楽しいです。低レベルにも逆転要素欲しかったかなー。セフィロスに殺されまくっています。強いよセフィロス；でも映像とかのクオリティは高く、ストーリーもあるので十分に楽しめそうですね。FFで何故に格闘？ちょっと不思議な気もしつつ本作は『ファイナルファンタジーシリーズ』（以下『FF』）に登場した歴代のキャラクターを操作し、1対1で戦う3Dのアクションゲームです。

作品の垣根を越えて戦いを繰り広げるクロスオーバー作品として、シリーズの誕生20周年を記念して企画されたそうです。タイトルに付けられた「ディシディア」とは、ラテン語やギリシア語で「異説」という意味なんだって。

その名が示すとおり、シリーズ従来のRPGとは一線を画した作品で、まったくのオリジナル。ああ、いたいた、このキャラいたなあ・・・なんて懐かしい気分にひたりながらやるゲームですね。ケフカとか当時を思い出します。最近の新しいＦＦはしていないので新しいキャラはわからないけどオニオンナイトとかいたよね、可愛いジョブだって思ってたよ。

だけど普段ＲＰＧしか遊ばない人には、この作品はどうかな？もともとＲＰＧシリーズだけに、人を選ぶかもしれません。格闘システムが苦手な人っていますもんね。私は大好きです。

私はスキニーのカラーパンツが１０００円安くなってて、それが欲しかったのですが、結局買いませんでした。試着してみたら、履きずらかったのです。去年からモモヒキ（笑）を履いているので、いや、モモヒキじゃなくて、レギンスなんだけど、使用目的はモモヒキ。で、中にレギンスをはいてると、上にはくズボンのすべりが悪いのだ。で、試着したスキニーストレートパンツは普通のジーンズに比べるとめっちゃすべりが悪くて、うーむと１０秒ほど悩んだ末にやめた。代わりにスキニージーンズを買ってきた。こっちはモモヒキはいててもすべりが良かったでございます。しかしユニクロは安いなー。いやいや、今時はどこもジーンズ安いけどさ。それで、私が買ったジーンズは、初売りだからって別に安くなってなくて、そのままの値段でした。って言ってもたったの４０００円。ああ、安くて嬉しい。ん？私は別に普段から安物買いではございませんよ。しかし、服は割りと安いもの買います。だって消耗品だからですよ。気に入ればいいのです。

来週はちょっと都会に出かける用事があるので、そこでもバーゲン会場をちょっと見てこようと思います。ボーダーのセーターが欲しいです。

松浦あやの物真似してるとき、ぎゅーぎゅーにしぼってるのかしら〜なんて。超ダメだしされたはるな愛はダイエットに挑戦することになりました。そこでカリスマトレーナー召喚。みかこさんを紹介して家で簡単に出来る綺麗な体作りエクササイズを披露。お腹のあたりをシェイプアップするやり方は意外と簡単でした。私も挑戦。三日坊主でしたけど。

まず仰向けに寝転がり両膝とかかとをくっつけて、さらにかかととお尻を近づけます。そして腰を上下に３０回上げたり下げたりします。これが結構キツかった。効果があるからこそキツく感じたんでしょうけど、息切れします。えっと、上げ下げするときかかとと両膝をくっつけたままにしたほうが効果あるそうです。

で、繰り返しが終わったら次は上にお尻を上げた状態で１０数えます。これはずれた骨盤を矯正してお腹をシェイプアップするそうなんです。その他に肉がついてしまった顔を少しでも小顔にするためのエクササイズがありました。ビフォーアフターでは１０日でお腹のサイズがダウンしてましたよ、これは凄かった。拍手しちゃいました。

いい所に篤姫をテーマにした所が出来たなあとしみじみ。旅行会社のツアーを少し調べてみました。どんな日程の内容なのかが気になってたのでチェック。ツアー会社によって内容は違いますけど「天文館」にも行ける会社があったんです。鹿児島の中心繁華街と私は聞いてたので、ぜひ天文館にも足を運んでみたい。値段が思ったより高かったのが気になる。ホテルが豪華なんでしょうねえ、３泊で５万前後。こんなものでしょうか。私は九州なので３泊もしなくていいかなあ。

「温泉に入れる」「中心繁華街に行ける」「篤姫ゆかり関係を観光」でお値段が安いところを利用したいな。鹿児島はまだ行った事がないので色んな所を見てみたい。例えばそれこそ篤姫の関係している有名な鹿児島城。篤姫館にも絶対行きたいし、噂で聞いた篤姫の名前の焼酎？酒？も欲しい。篤姫グッズも欲しい。観光＆ショッピングも楽しみたい。

篤姫で計画されたツアー旅行って、どこも「温泉」「指宿温泉」などの文字が入ってるから温泉地で賑わってるんでしょうね。西郷隆盛さんの像も見てみたい。今和泉島津家別邸跡も見に行きたい。

おせちを全部作るっていったら大変です。だって、煮しめ用の根菜の皮むくだけだって量があるので大変です（母が大量に作りたがるんです！）。昆布巻きも作ります。栗きんとんも伊達巻も、ゴマメも黒豆も、えーっとあとなんだっけ？最近流行の“洋風おせち”とかじゃなくて、オーソドックスなおせちです。

ずい分前から「作るのは大変だから次からは買う」といいつつ、数年経過。働き者の母は、いつものクセでついつい作ってしまうのでしょう。デパートなどに行くと、私は一応おせちの予約コーナーを見ます。カタログももらって帰ります。でも母に見せても、結局申し込まないんです。だから勝手注文しちゃうのがいいかな。お重全部じゃなくても、単品でいくつか頼むというのもいいですよね。煮しめなどは、うちの家族全員大好きなので、これは大量に家で作るとして、こまごましたもの、黒豆とか、ゴマメとか、あと彩りに伊勢えびとか、部分的に買ってこようかな。

私は何でも通販が得意なので、っていうか、全国のものを家にいながらにして買えるので、絶対便利だもん、で、やはり通販で申し込もうかな。全部国産材料のとか、自然食品店で販売されているのとか、無添加のとか、その地方独特なのとか、色んな種類のがあって、見てるだけで楽しい。 ホント、どうしようかな、おせち。と、その前に、年賀状買って、お歳暮選んで、年末調整しなくちゃ！

洗顔だけじゃ落としきれない毛穴の詰まった汚れを奇麗にしてくれる、顔の汚れを取り除く効果があるようです。１年中しっとりスベスベって口コミ発見！これ本当に？毎日ってことだよね、すごいなあ。「値段は少々高めだけどシミが薄くなってきた気がします」シミに効果が？！これは意外だ、シミにはあんまり関心なかったので。美白効果があるってことなの？それともシミの原因を奇麗に除去してくれてるってこと？ここら辺よくわからないですけど（口コミすくねーよー）全体的に「全然効果ない」といった書き込みが０だったんですね。

あと、気になった内容が「効果がすごくあり、もっとブームになってもおかしくないはずなのにそんなに話題になっていない」って書き込みも。ということは、人には教えたくない美容法ってことでしょうか？美味しいうどん屋教えたくないと同じ心理（私はうどんが好きなのです）かしら。よし、決めた買う。