口内炎 できやすい

年に６，７回も口内炎が出来ます。そういう体質なのでしょうか。口内炎になるとイライラして仕事のミスなんかも増えてしまい八方塞がり状態。どうしたら口内炎になりにくい体質になれるのでしょうか？栄養が偏った食事も心当たりがあります（昼はファーストフードばかりで時間がないときはコーヒーのみ）それに加えて物凄く不規則な生活です。

口内炎 できやすいし対策が難しい

歯並びが原因なのか、よく頬の内側を誤って噛んだり。時間があまりない生活なせいか早食いで良く噛まないし・・。ここまで凄惨な生活ですが口内炎に対して何か対策を考えてます。日々のストレスや疲れを溜めないというのが効果ありそうですが、なかなか難しいものです。

しみたりしない飲み物を選びビタミン剤で少しでもカバーして、やっぱりよく睡眠を取ることが大事な気がします。

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