便秘解消する飲み物とは？

ちょくちょく気を抜くと便秘になっちゃう体質なのです。便秘解消するために私は野菜ジュースを飲んだり作ったりしてます。効果は微妙なんですよね、自分で作った野菜ジュースを飲んで出るときもあれば長い間出ないこともあります。

私が作った便秘解消の飲み物は大根を下し金で摩り下ろし蜂蜜を加えて飲むもの。一番最初はこれできいたのかも？でも最近はそれも通じなくなってきました。ニンジンを摩り下ろして飲んだりもしました。

野菜しか食べない日もあったんですが、スッキリした感覚がない排便だったりします。地道は努力はしてるんですが便秘解消したわけじゃないようです。でもこういった飲み物をしばらく続けて飲んでみることに。様子をみているって感じです。